INFO SANTÉ AOÛT 2025

L’équipe FO  toujours soucieux de vous et de votre santé au travail, vous propose ce mois-ci notre thème santé ”préserver sa santé numérique même au bureau ”

Travailler en mode « déconnecté »

L’été est souvent synonyme de vacances… mais pas pour tout le monde. Ceux qui restent au travail en août peuvent avoir l’impression que « tout va plus vite », ou au contraire que « rien ne se passe ». Dans ce contexte, la surconnexion numérique s’intensifie : réponses immédiates aux e-mails, messageries internes qui bourdonnent, réunions visio à répétition… Même sans urgence réelle, le stress numérique s’installe insidieusement.

⚠️ Risques pour la santé liés à la surconnexion :

Fatigue visuelle et maux de tête.

Troubles musculo-squelettiques (TMS) dus à des positions prolongées devant les écrans.

Difficultés de concentration et charge mentale.

Stress chronique, parfois associé à un sentiment de culpabilité lorsqu’on « rate un message ».

Quelques conseils simples pour préserver sa santé numérique :

✅ Fixer des plages de consultation des mails, au lieu de les traiter en continu.

✅ Utiliser le statut “occupé” ou “en pause” sur les messageries pour se concentrer sans être interrompu.

✅ Faire des pauses régulières, en se levant toutes les 45 minutes, sans écran.

✅ Limiter les réunions en visio quand ce n’est pas indispensable : un appel suffit parfois.

✅ Oser dire non aux sollicitations abusives hors horaires de travail.

⚖️ Ce que dit le Code du travail :

Depuis 2017, le droit à la déconnexion est inscrit dans la loi (article L2242-17). Cela signifie que l’employeur a l’obligation de mettre en place des dispositifs pour garantir le respect des temps de repos et éviter la surcharge numérique.

💡 Et côté employeur ?

Sensibiliser les managers aux bonnes pratiques de communication numérique.

Mettre en place des chartes internes de déconnexion.

Proposer des outils adaptés à la gestion des e-mails et des temps de pause.

Favoriser un climat de bienveillance managériale, surtout en période estivale.

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La position de notre organisation syndicale FO :

Nous demandons que le droit à la déconnexion soit respecté toute l’année, pas seulement en août.

La santé numérique est un enjeu collectif, et doit faire partie des discussions QVT, CSE, et accords d’entreprise.